Серая мышь? Чтобы разобраться, как перестать быть серой мышкой, давайте мы определим, а кто же такая серая мышь? Перестать быть серой мышкой


Как перестать быть скромной

«Серыми мышками» обычно называют женщин внешне невзрачных, незаметных среди прочих, не умеющих замолвить за себя слово, отстоять свою точку зрения.

«Серая мышка» никогда не стремится показать, что она в чем-то лучше других, всегда приспосабливается к обстоятельствам и к тем людям, с которыми она рядом. Очень удобно быть ее мужем, начальником или мамой: не станет перечить, скандалить, сделает все, как просили.Если вас вполне устраивает такой образ жизни, то зачем что-то менять? Если же вы решили быть не «серой мышкой», а независимой личностью, индивидуальностью, на которую обращают внимание и к мнению которой прислушиваются, вот вам несколько советов.

Я прекрасна

Вероятнее всего, вы считаете себя «гадким утенком», и эта мысль заставляет вас прятаться от людских глаз в блеклые и темные цвета и бесформенные балахоны.

Но возьмите любую модель с обложки журнала: если она не будет следить за своими волосами, ногтями и кожей, не будет грамотно пользоваться косметикой и станет носить бог знает что, то она уже не модель, а настоящая «серая мышь». Кстати, не исключено, что когда-то она была именно такой.

Сделайте в парикмахерской стильную стрижку, придайте волосам более интересный оттенок, а то можете и кардинально поменять цвет – главное, чтобы он вам шел. Применяйте косметику так, чтобы она делала более выразительными ваши самые выгодные черты и сглаживала недостатки. Перестаньте экономить время и средства на свою красоту.

Займитесь составлением нового гардероба. В вашей одежде не должно быть места безвкусице, а должен быть выдержанный стиль, соответствующий современным тенденциям и выгодно подчеркнутый аксессуарами. И пусть в одежде будут цвета, поднимающие настроение и радующие глаз!

Помните: вы уже хороши, уже красивы, просто не ленитесь и не стесняйтесь показать это миру. Не бойтесь экспериментов и ярких деталей – возможно, именно они окончательно выведут вас из серой депрессии.

«Я самая лучшая!» Даже при значительных внешних переменах все может остаться, как прежде, если вы не измените свою самооценку, если глаза будут тусклые, походка шаркающая, а спина сутулая. И немудрено, отчего вас так скрючило, ведь вы взвалили на свои хрупкие женские плечи столько негатива, что даже убежденность в собственной красоте не облегчит вашу ношу.

Сбросьте с себя все обвинения, которыми вы так привыкли себя осыпать на каждом шагу, перестаньте себя ругать и винить! Вы не обязаны, да и просто не сможете быть идеальной, как бы ни старались. Все вокруг ошибаются и делают глупости. Так позвольте и себе быть просто человеком.

Вместо критики начните себя хвалить: за каждый правильно сделанный шаг, за каждую даже самую маленькую победу, и в своем дневнике фиксируйте только то хорошее, что вы сегодня сделали. Повторяйте себе, что вы самая лучшая и замечательная, признавайтесь себе в любви – этого заслуживает каждая женщина.

Я смелая

Лучший способ избавиться от страха – делать то, что страшно. Чтобы побороть свою стеснительность, начните смотреть в глаза прохожим – не мрачно и подозрительно, а легко и открыто, с улыбкой на лице. Большинство будет смущенно прятать глаза или раздраженно хмуриться (это все – армия закрепощенных и закомплексованных), а другие улыбнутся вам в ответ.

Спрашивайте дорогу, поддерживайте беседы в очередях, болтовню коллег за обедом… В работе или учебе старайтесь как можно больше общаться с людьми: совершать телефонные звонки, выступать с докладами, участвовать в конференциях и круглых столах. Первое время будет крайне тяжело и потребуется долгая моральная подготовка, но практика, практика, практика – и вы окончательно освоитесь. Тем более что вы не только смелая, но и умная.

Я талантлива! Сложно сразу стать «звездой» там, где это тяжело и страшно. Продолжая работать над этим, найдите себе занятие более радостное и легкое. У вас же есть таланты, выдающиеся умения – развивайте их и смело демонстрируйте окружающим.

В свой день рождения угостите коллег чудо-пирогом собственного приготовления, надевайте сшитые и связанные вами наряды, исполните песню или танец на корпоративе или дружеской вечернике… Окружающие будут восторгаться вашими талантами и говорить комплименты – и это будет ваш очередной триумф.

Лучше всего раскрепощают танцы как классические, так и современные, а также обучение актерскому мастерству. И, как следствие, ‒ о ужас! ‒ выступления на сцене. Но вы ведь уже знаете, что вы самая лучшая и талантливая.

Я могу постоять за себя

Кто вам внушил, что все мнения истинные, а именно ваше – неверное? Если вы все еще общаетесь с этим человеком, вычеркните его из своей жизни, но сначала поставьте его «на место».

Научитесь говорить «нет», открыто и этично выражать свое мнение, аргументировано отстаивать свою позицию, делайте так, как именно вы считаете нужным, что бы ни говорили вокруг. При этом ваш голос должен быть звучным, речь членораздельной и емкой, и смотрите не в пол, а перед собой и в глаза собеседнику.

Правы ли те, кто вас оскорбляет? Нет! Ибо любое оскорбление – низкий поступок, ничего общего не имеющий с объективной оценкой и конструктивной критикой. Любое едкое замечание в ваш адрес – это всего лишь чужое мнение, на которое не стоит обращать внимания, и уж точно не нужно переносить его на себя.

Укрепляя уверенность в себе, вы научитесь отвечать на чужие глупости остроумно и с юмором – так, что все вокруг вас поддержат.

Я уже такая, какой хочу быть! Вам будет гораздо легче менять свое поведение и привычки, если вы будете держать в голове четкий образ той себя, к которой стремитесь. На самом деле, вы уже такая, иначе этот образ не возник бы в вашем сознании. Осталось только вывести на поверхность, показать миру и отшлифовать некоторые качества.

В сложной ситуации представьте, что бы сделала «она», и поступайте так же. Очень скоро вы поймете, что не только доросли до вашего идеала, но и перешагнули его, и уже нарисуете себе новый эталон. Никогда не останавливайтесь на достигнутом, отсутствие движения делает нашу жизнь серой и скучной.

Все эти советы — из разряда «легко говорить, но попробуй сделай». А вы попробуйте. Столько раз, чтобы однажды получилось, а потом получалось все чаще и чаще. Поначалу полезно будет устраивать себе «день наоборот», когда вы все делаете не так, как обычно.

Представьте, что это такая игра и у вас сегодня просто другая роль. Со временем эта роль станет для вас естественным поведением. И не забывайте повторять себе: «Я прекрасна!», «Я талантлива», «Я смелая», «Я самая лучшая»… Главное – желание, самоподдержка и постоянные действия, упорное созидание новой, уверенной и уникальной себя. Автор: Юлия Бочкарева

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:

www.grc-eka.ru

Серая мышь? Чтобы разобраться, как перестать быть серой мышкой, давайте мы определим, а кто же такая серая мышь?

Это девушка или женщина, которая стремиться всегда быть в уголке, носить неброскую одежду, та, которая не хочет привлекать к себе внимание.Прежде всего такая девушка в себе не уверена, она чего-то боится. Чаще всего она думает, что она физически непривлекательна.Но это всего лишь комплексы, которые находятся , внимание, только в голове.

Только в том случае, если ты считаешь себя серой мышкой из-за своей внешности, пришло время над этим поработать.Тебе не нравится твоя фигура? В интернете можно найти кучу замечательных диет, которые без особого вреда для здоровья помогут тебе похудеть. Только помни, худеть - это не значит морить себя голодом. От этого наоборот придет еще больший вес. Так же и просто правильное питание, здоровый образ жизни и спорт помогут тебе поддерживать твое тело в идеальном состоянии. Главное помни - ничто и никогда не бывает сразу. Ко всему нужно идти, нужно работать над собой и только тогда тебя ждет успех!

Тебе не нравится твоя внешность? Косметика может исправить любой недостаток! И необязательно накладывать на себя кучу штукатурки, чтобы выглядеть хорошо! Румяна, немного туши и блеск для губ - этого достаточно. А торжественное мероприятие подойдет обычный смоки айс.Тональным кремом в молодом возрасте я советую не пользоваться. Проблемную кожу нужно не замазывать, а лечить. Чаще всего угревая сыпь и прыщи появляются от неправильного питания. Исключи из своего питания жирное, мучное, большое количество соли; добавь больше овощей, фруктов, злаков и пей не менее полулитра воды в день, и результат не заставит себя ждать! Надеюсь о том, что твои ногти и волосы так же нуждаются в постоянном уходе, напоминать не нужно. Любому парню гораздо приятнее общаться с всегда ухоженной девушкой, чем с неопрятной. С той, чьи волосы секутся, ногти обкусаны или того хуже, под ними грязь.

Так же не стоит забывать и об одежде. Её не должно быть много. Пусть будет меньше, да лучше. Одежда должна быть универсальна и должна сочетаться и комбинироваться между собой, а так же с другими предметами гардероба. Желательно, чтобы она была хорошего качества, тогда она будет носиться достаточно долго и не потеряет свой внешний вид. Подбирать одежду нужно всегда только по размеру и по твоей фигуре. В том случае, если вещь сидит плохо (слишком свободна или слишком тесная), ты будешь чувствовать себя в ней неуютно. Носи то, в чем тебе комфортно. Пусть туфли на шпильке красивые, но если тебе в них неудобно, лучше подобрать красивые балетки или кеды, которые подойдут к наряду. Это лучше, чем ходить как раненый кузнечик. Реши на какую из частей тела ты делаешь акцент. Одновременно оголять ноги и декольте - это правило дурного тона. Не стоит надевать облегающий топ с такой же юбкой - лучше если юбка будет свободного кроя. Так ты дашь окружающим додумать, какова твоя фигура.

Ты должна понимать одно - можно изменить фигуру, наложить макияж, изменить прическу, но так и остаться той же серой мышью, какой ты была в самом начале.

Прежде всего начни менять свой внутренний мир.

Полюби себя сама. Ты пойми что самая красивая! Себе это каждый день повторяй! Повесь листочки с фразой "я Самая Красивая" по всей комнате, чтобы помнить об этом всегда. Нельзя заставить полюбить тебя окружающих, если ты себя не любишь.

Больше читай. Начитанный человек - интересный человек. И уж никак не может быть серой мышью. Например, тебе нравится мальчик, который увлекается футболом. У него есть любимая команда. Почитай об этой команде, узнай счет их последнего матча, и тогда ты сможешь обсудить это с ним! У вас появиться общая тема для разговора, а это может стать началом для большой и светлой любви?

Люди могут осуждать тебя, только за то что ты отличаешься от них. Не слушай никого. Ты самая красивая и привлекательная! А все остальные пусть идут куда подальше?

Будь приветливой, дружелюбной, отзывчивой. Но при всем при этом не позволяй другим садиться тебе на шею. Умей говорить "нет" на те просьбы, которые ущемляют, например, твое личное время, которое ты можешь потратить с пользой для себя!

Свою личную жизнь в секрете держи. Не стоит выбалтывать всю информацию о себе все окружающим. Во-первых, в девушке должна быть загадка. А во-вторых, этот компромат на тебя, который ты же и сама лично отдаешь другим, может в дальнейшем сыграть с тобой злую шутку. Самые сокровенные тайны должен знать только лучший друг, а за неимением оного пусть это будет бумажный или электронный дневник.

Не бойся заводить новые знакомства, но и не забывай про старых друзей.

Посмотри в зеркало. Выпрямись. Улыбнись. Видишь ту красотку в зеркале? Она шикарна! А хорошо подобранный мейк и наряд помогут приобрести больше уверенности в себе? И не забывай пить больше воды?

Подробнее читайте новости об образе макияж и прическа http://pricheska-makiyazh.ru-best.com/kak-delat-pricheski-i-makiyazh/obr...

pricheska-makiyazh.ru-best.com

Как перестать быть «серой мышкой»?

В школе/университете тебя никогда не зовут на вечеринки, потому что считают тебя занудой? Ты — не лидер, не человек, которого знают абсолютно все, а незаметная, застенчивая — иными словами, «серая мышка»? Ты не любишь все эти сборища, тусовки, которые так обожают все твои одноклассники/однокурсники? Ты предпочитаешь оставаться в тени, лишний раз не вылезать и не привлекать к себе внимание? Если ты — такая, и тебе это нравится, большего тебе и не нужно — пожалуйста. Но вдруг тебе хочется побороть эту свою стеснительность и забитость, но никак не получается? Мы постараемся помочь тебе советом.

Начни с внешности

Большинство «серых мышек» считают себя малопривлекательными и ничем не выделяющимися из толпы. Если ты придерживаешься того же о себе мнения, пора это менять! Сделай стильную стрижку (ты, скорее всего, не делала этого давно), поменяй гардероб (лучшие тренды этого сезона, кстати,  ты найдешь здесь), сделай маникюр (обязательно прочитай тут, что модно, а что — нет). В конце концов, если ты категорически не желаешь отходить от своих любимых цветов - серого и черного, — выход есть: это осенью они особенно в моде, главное — разобраться, что и как носить.

Общайся

Наверняка твое окружение — это такие же тихие, незаметные и замкнутые в себе люди. Пора вырываться уже из этой клетки, как бы тепло и уютно тебе там ни было. Прекрати сторониться всех и вся, повернись лицом к людям. Откройся им, не бойся, они не кусаются. Начав общаться, ты даже заметишь, что с некоторыми есть о чем поговорить, и, возможно, заведешь себе друзей!

Не думай только, что надо со своим общением кидаться сразу на всех и пытаться с каждым найти общий язык — это сработает отнюдь не в твою пользу. Достаточно начать общаться хотя бы с одним человеком из того круга, в который ты хотела бы попасть. И кстати, если тебе комфортно среди твоих тихих подруг и тебя не привлекают веселые и шумные компании, — пожалуйста, общайся с теми, с кем хочешь. Помни, в общении главное – приятные люди и общие интересы.

Повышай самооценку

Каждый день, просыпаясь, настраивай себя на то, что ты — более не «серая мышка». Чем дольше и чаще ты себе это будешь повторять, тем быстрее ты из гусеницы превратишься в бабочку, самооценка и самоуважение вырастут, отношение к тебе в твоем коллективе изменится в лучшую сторону. Может, смотрела старый фильм «Самая обаятельная и привлекательная»? Вот там про это как раз.

Открой в себе таланты

Пора прекращать расценивать себя как ни на что не нужную, ничем не отличающуюся от других и не обладающую никакими особенными талантами девочку. Таланты есть у всех, просто у некоторых они глубоко скрыты. Пора найти их в себе! Может, ты хорошо рисуешь? Или у тебя отличный музыкальный слух? Пора все это в себе развивать! Поверь, это тоже скажется на твоем восприятии себя.

Не отчаивайся

Помни: даже если тебя все считают «серой мышкой», занудой или просто странной девчонкой, которая всегда сама по себе — это еще не повод отчаиваться. Вспомни, например, голливудские фильмы с похожими на твою историями: у главных героинь, в итоге, всегда появлялся самый крутой парень, лучшая работа, и они в одночасье становились невероятными красотками и иконами стиля! Ах да, и не забудь посмотреть сериал «Не родись красивой» с 10 октября в 21:00 на телеканале CTC Love — из него можно многое почерпнуть!

Удачи!

www.ctclove.ru

Как не быть серой мышью? « Маленькие секреты большого женского счастья

26 мая 2011 11:48, kamlana:

Среди моих собеседниц столько ярких и интересных женщин, молодых и пожилых, замужних и свободных, с внуками и бездетных, крашенных и натуральных, с маникюром и огрызенными ногтями, с бриллиантами и бижутерией, с авто и без…. Женщин, которых я ни разу не видела в реальной жизни, не видела даже вас на фото. Но точно знаю: вы — не серые мышки, вы — шикарные женщины, жар-птицы….… А значит, ни возраст, ни внешность, ни семейное положение не делает женщину серой мышкой…С другой стороны, я знаю другое: женщина сама иногда считает себя серой мышкой, по сути вовсе не являясь ею… Таковы женщины: всего мало — хочется больше. Больше внимания, успеха, любви, восторга…Именно по этой причине я хочу поделиться с вами некоторыми «своими фирменными» секретами. Может быть, мои советы добавят еще немного яркой краски в Ваши разноцветные перышки, мои дорогие жар — птенчики, никак не верящие в то, что вы давно уже не мышки…Как не быть серой мышью?В макияже. Подчеркните естественную красоту.Просто накраситься — мало!То, что дала Вам природа- это и есть Ваша индивидуальность. Рассмотрите себя в зеркало: какая часть Вашего лица по-настоящему красива? Найдите ее и научитесь это подчеркнуть! Скорей всего-это глаза… но не торопитесь! Возможно, вы всегда считали, что как раз глаза у Вас и не являются украшением, что как раз глазки-то у Вас как у мышки. И Вы в недоумении уж много лет….по Вашему мнению, красота лица — это красота глаз? И Вы всегда считали себя серой мышью из-за внешних данных…А вот и нет! Я недавно читала книгу Кевина Экоана «Звездный макияж». Я была поражена тому, как маэстро, знаток красоты, рассуждает о том, что у Мишель Пфайфер, оказывается, «потрясающей красоты скулы», а у других людей — идеальные от природы брови. Да посмотрите на себя! У Вас ямочки на щечках? Чудесный формы лоб? Изящный подбородок? Интересные губы? Интересная родинка? Гармоничной формы нос?Перестаньте быть мышью: научитесь смотреть и ВИДЕТЬ!

В одежде. Создайте свой стиль.Если Вы будете одеваться хаотично — вы будете серой мышкой.Выбирайте и покупайте вещи с любовью, то, что идет именно Вам, подчеркивает Вашу красоту и поднимает Ваше настроение. Собирайте свой гардероб как ценную коллекцию важных для вас вещей. Не бойтесь экспериментировать.В образе жизни. Не становитесь жертвой обстоятельств.Больше двигайтесь, больше общайтесь, бывайте в различных местах, будьте открыты новому. Перестаньте жаловаться, обвинять, ныть и нападать! Нет ничего хуже озлобленной мыши! Живите так, как будто этот мир создан для Вас и готов поделиться с Вами своим богатством! Танцуйте, плавайте, ходите в походы. Замечайте смену времен года: успейте порадоваться жизни при любом раскладе карт!

На работе. Получите удовольствие!Научитесь благословлять все то, к чему прикасаетесь. Пусть все, за что Вы беретесь, украшает жизнь. Научитесь распределять время, отделять важное от второстепенного, планируйте стратегию и тактику, проявляйте настойчивость и постоянно профессионально развивайтесь.

Увлечения. Отдавайте часть своей души каким-нибудь увлечениям! Хобби, люди, путешествия, наблюдения…. Все это сделает вас богаче духовно.В личной жизни. Добавьте игры, шарма, роскоши, флирта. Осознайте свою ценность и ценность каждого, кто рядом… Будьте самой собой, радуйтесь этому. Позвольте другим людям быть собою. Любите и будьте любимы! Больше общайтесь с детьми.Создайте дом своей мечты! Пусть это будет такая уютная норка, в которой хочется отдохнуть и душой и телом!И напоследок..Развивайте чувство юмора! Добавьте легкости Вашему стальному стержню.Мои дорогие мышки, мир ляжет у ваших лапок, как кусочек сыра….Я не сомневаюсь в этом, хотя не видела никого из вас…Не сомневайтесь и вы!

С любовью,Мышка Камлана

kamlana.eto-ya.com

Журнал «Секретарское дело»

Марина Гладкая

«Серая мышка» ассоциируется с неприметной, невзрачной персоной, которая всегда и везде на вторых ролях: на работе, в компании, семье. Ей порой кажется, что если она пропадет на несколько дней, никто даже не заметит ее отсутствия.

С одной стороны, у «серой мышки» есть уникальная возможность избежать необходимости принимать решения и нести за них ответственность. А с другой, не демонстрируя окружающим свои уникальные качества и не умея преподнести себя, она вряд ли имеет шанс найти интересный для себя круг общения. А также не может рассчитывать на признание своих деловых качеств и, как результат, на повышение по службе.

Раскрыть свои возможности и потенциал помогут следующие рекомендации.

1. Не бывает некрасивых и невзрачных женщин, бывают ленивые. Поэтому постарайтесь взглянуть на свой стиль и имидж со стороны. Не слишком ли много в вашем гардеробе мрачных и бесформенных вещей? Что в вашей внешности и фигуре следует подчеркнуть, а на чем лучше не акцентировать внимание? Обратитесь за помощью к подруге, стиль в одежде и макияж которой вам кажется удачными. Пусть она отправится с вами за покупками и поможет приобрести пару сногсшибательных вещей. Если вы не можете отказаться от любимых серых, черных и коричневых платьев, носите их вместе с оригинальными аксессуарами: стильными бусами, браслетами, ремешками, модными сумками. При этом следует понимать, что именно вам идет. Это позволит сэкономить массу средств и быстро выработать собственный подход к стилю.

А маленьким шагом к победе станет красивый и ультрамодный оттенок лака на ваших ногтях. Не бойтесь привлекать к себе внимание!

2. Новая модная прическа и смелый наряд сами по себе не сделают революции. Переход от «серой мышки» до шикарной и вызывающей восхищение женщины должен произойти в вашей голове. Уверенность в себе, умение говорить «нет» и самоуважение — вот качества, отличающие «серую мышку» от яркой неординарной дамы.

3. Помните, что у вас есть таланты и способности. Найдите в себе те качества, которые выгодно отличают вас от других. Это может быть умение внятно излагать мысли, отделять главное от второстепенного или что-то еще. Общественность должна знать о вашем потенциале!

4. Поддерживайте позитивный настрой: смотрите любимые фильмы, читайте интересные вам книги. Ежедневно перед зеркалом говорите себе комплименты. Пусть это будет объективное признание ваших лучших качеств.

5. Используйте визуализацию. Сущность этого приема заключается в следующем: как минимум 10 минут в день вы до мельчайших подробностей представляете себе новую, более яркую, интересную и насыщенную жизнь, в которой главная роль отведена вам. Можете выдумать себе отсутствующие, но кажущиеся вам привлекательными качества. Особенности человеческого мозга таковы, что периодически «видя» желаемое, он со временем начинает воспринимать это за действительное. Как результат, вы чувствуете себя более счастливой, более востребованной, а также довольной жизнью. А человек, излучающий спокойствие и уверенность в себе, просто притягивает к себе успех. И помните: мечты обязательно сбываются, если четко представлять, чего хочется.

6. Прекратите предвзято и критически к себе относиться. Не ругайте за ошибки и оплошности. Идеальных людей в природе не существует. Каждый может совершить ошибку, но далеко не каждый впадает в уныние и занимается самоедством.

7. К сожалению, набор реакций на те или иные события в жизни, как правило, стандартен: вас раскритиковали — вы замкнулись в себе; вас оскорбили в троллейбусе — вы расстроились. Попробуйте изменить предсказуемые реакции с точностью до наоборот. Прекратите расстраиваться по поводу чужого мнения, высказанного вслух. Ведь это не более чем мнение отдельно взятого человека. Вы не обязаны вообще как-либо реагировать на него, особенно если оппонент не является для вас авторитетом.

8. Планомерно повышайте самооценку. Не пожалейте времени и напишите список ваших положительных качеств, достижений, умений, навыков. Ставьте небольшие цели, которые можно достичь здесь и сейчас: например, не сутулиться, не опускать взгляд при общении с человеком, не лениться вовремя записаться в парикмахерскую или сделать маникюр.

9. Поработайте над своим голосом и интонациями. «Серый», монотонный голос создает не самое приятное впечатление. Следите за своей речью. Говорите спокойно, уверенно.

10. Учитесь улыбаться окружающим. При этом важно, как именно вы улыбаетесь и какое впечатление это производит на окружающих. Улыбка должна быть естественной и счастливой, а не выглядеть как ухмылка или хищный оскал.

11. Понаблюдайте: быть может, в вашем окружении есть люди, которым выгодно, чтобы вы оставались «серой мышкой». Навязывать свое мнение и подчинять своей воле гораздо удобнее, чем общаться с самодостаточным и уверенным в себе человеком. Постарайтесь оградить себя от общения с подобными личностями.

12. Преображение из «серой мышки» в яркую барышню может произойти как постепенно, так и мгновенно. Для радикальных перемен лучше дождаться отпуска, когда себе вы сможете посвятить максимум времени. Неожиданные перемены, произошедшие с вами, сразу же привлекут внимание сослуживцев и окружающих.

13. Осваивайте новые горизонты в профессиональной деятельности, запишитесь на курсы повышения квалификации, возьмите на себя ответственность за какой-то участок работы. Учитесь аргументировано отстаивать свою точку зрения, особенно если вы уверены в своей правоте.

14. Практикуйте «день наоборот», когда вы будете поступать не так, как обычно. Откажитесь от геркулесовой каши в пользу бутерброда на завтрак, выскажите свое мнение по тому или иному вопросу вместо того, чтобы тактично промолчать.

И не ждите, что все получится с первого раза. Но если не сдаваться, вы вскоре заметите восхищенные взгляды вам вслед и услышите массу комплиментов.

Возможно, в итоге вы придете к выводу, что образ жизни «серой мышки» для вас намного комфортнее. Так легче концентрироваться на своих мыслях и задачах. В таком случае данная роль — это ваше призвание, и именно такая модель поведения поможет добиться успехов в профессиональной деятельности. Кстати, многие руководительницы по своей натуре являются интровертами. Данное качество помогает им успешно вести бизнес. 

www.profmedia.by

Белила для серой мышки :: JustLady.ru

Спору нет – избавиться от привычек и комплексов нелегко. И вполне вероятно, что твоего мужчину устраивает покорная, пугливая служанка, готовая исполнить любое желание. Но учти – взор того, кто живет с серой мышкой, вечно будет прикован к экзотическим птицам. Пряча свои истинные черты, ты лишаешь любимого человека возможности любоваться тобой – игрой граней твоего характера, милыми его сердцу капризами. Как же перестать быть серой мышкой?

Вырваться из собственной клетки трудно, но реально. Давай начнем прямо сейчас, не дожидаясь конца месяца, полнолуния и дождичка в четверг!

Ты не любишь себя, ты считаешь себя невзрачной и неинтересной. Но разве ты никогда не мечтала стать актрисой? Попробуй сыграть роль для одного зрителя – для себя самой. Вообрази, что ты – не серая мышка, о нет! Ты – звезда! Ты безумно красива, немыслимо сексуальна и невероятно талантлива! Чертовски привлекательна, наконец! Поверь в это – для игры, на минутку… А теперь подойди к зеркалу. Взгляни в него – но не боязливо и мельком, как делаешь по утрам, убегая на работу.

Ты видишь, как сияют глаза у твоего отражения? Неудивительно! Женщина за стеклом – единственная и неповторимая. Ни у кого больше нет таких глаз, такой улыбки, такой родинки на щеке. Может, стоит сменить ей прическу? Стянуть с нее надоевший костюм и купить на последние деньги то платье, около которого ты замерла на прошлой неделе? Честное слово, зазеркальная леди великолепна! Ее нельзя, немыслимо назвать серой мышкой! Но ведь она – твой двойник, помнишь?

Так с чего ты взяла, что жизнь тосклива, а счастье недоступно? Ты достойна самого лучшего! И, прежде всего, ты достойна собственной любви. Научись обожать и ценить себя! Отбрось сомнения – некрасивых женщин на свете нет. Присмотрись к голливудским звездам – разве все они так уж хороши собой? Уверенность в себе – вот что делает нас прекрасными. Хватит прятаться под шкуркой серой мышки! «Богинями мы были и остались, и ни при чём изгибы наших тел», – пусть эти строчки отныне станут твоим девизом.

Но чтобы чудо свершилось, ты должна помочь ему. В первую очередь стоит озаботиться внешностью. У тебя лишний вес? Попытайся похудеть и не думай, что задача безмерно сложна. В женском журнале JustLady тебе подскажут бездну отличных диет. Но даже если твои усилия не увенчаются успехом – не беда. Фигура не помешает тебе перестать быть серой мышкой. Мужчины редко говорят вслух, что сухая вобла хороша только к пиву, но ещё реже они разводятся со своими толстенькими женами.

Непременно обратись к визажисту. Умелый макияж подчеркнет прелесть твоего лица и скроет его изъяны. Перебери гардероб – есть ли в нем модная и стильная одежда? Нет? Все старое, обыденное и неброское? Ужасно! Начни с малого – купи одну, но экстравагантную вещь и отправляйся в ней на работу. Скажут, что «серая мышка» вырядилась? Не обращай внимания – речь не о тебе! Ты теперь – другая! И пусть думают и говорят все, что хотят. Никого не слушай и делай все, что хочешь ты!

Ты считаешь, что не в одной красоте дело? Разумеется, ты права. Образованная умница и мастерица неизменно привлекает внимание. Но и внутри серой мышки всегда дремлют огромные силы и таланты! Вспомни – чем ты обожала заниматься в детстве? Рисовать? Танцевать? Или даже играть в футбол? Совсем не исключено, что там и спрятан твой талант, глубоко зарыт из-за мелкой неудачи или глупой обиды. Попробуй откопать его, почистить и наконец-то развить.

Если ты уже играешь на гитаре, цитируешь классиков и великолепно готовишь – знает ли о таких достоинствах хоть кто-нибудь? Не скрывай свои дарования! Восхитись ими – и покажи их окружающим. Ты скромна и неконтактна? Зайди в Интернет, погуляй по чатам и форумам – там полно интересных людей! Виртуал не обязывает ни к чему, и ты сможешь отточить искусство общения, обрести единомышленников и поделиться проблемами. Ну а в реальной жизни отсеки друзей, которые не хотят, чтобы ты перестала быть серой мышкой.

Никогда не критикуй себя, не обижай – просто исправляй ошибки. Если ты будешь относиться к себе иначе – изменится и отношение окружающих. Женщины прекратят болтать гадости за твоей спиной, мужчины станут заглядываться. Но не забывай, что среди наших рыцарей часто встречаются охотники, которых хлебом не корми – а дай загнать тебя обратно, в прочную клетку серой мышки. Не поддавайся! Стряхни привычное оцепенение – и твой любимый начнет уважать в тебе личность.

Куда труднее перестать быть серой мышкой, если ты одинока. Одиночество отравляет жизнь и заставляет опустить руки. Но средство есть и здесь! Запомни: это не ты хочешь мужчину – мужчины хотят тебя! Выбирают не они – а ты. Поверь, если ты убедишься в собственной неотразимости, долго ждать избранника не придется. И не бойся быть рядом с ним сильной и неприступной! Ведь настоящему мужчине скучны легкие победы.

И ищи только радость – в каждом разговоре, каждом взгляде, каждом мгновении. Новый день ты просто обязана прожить лучше, чем минувший. Золушкина карета превратилась в тыкву, но это вовсе не помешало ей выйти замуж за принца. Выбрось из головы старые печали и забудь о том, что тебя угнетало. Нет смысла горевать о прошлом! Твое желание перестать быть серой мышкой не должно стать лишь коротким порывом. Смело шагай вперед! Ты добьешься многого, если не остановишься! Ведь меняя свой внутренний мир, ты меняешь и окружающую действительность. Ты созидаешь мир вокруг себя!

Настройся на счастье, и удача придет сама! Обязательно просмотри другие статьи в женском журнале JustLady – ты, несомненно, найдешь в них множество актуальных историй и советов. И помни: серая мышка – всего лишь оболочка, маска, приросшая к твоей яркой, неординарной душе. Но сорвать ее можешь только ты сама.

Елена АфанасьеваЖенский журнал JustLady

www.justlady.ru

Серая мышь? Чтобы разобраться, как перестать быть серой мышкой, давайте мы определим, а кто же такая серая мышь, Прическа и макияж

«Серая мышка» - это женщина, которая не уделяет достаточного внимания своей внешности. Она практически не пользуется косметикой, макияж может наносить только по праздникам. Прическа такой девушки не привлекает внимания. Она не экспериментирует ни с формой, ни с цветом волос. И укладка у «серой мышки» всегда одинаковая. Это может быть пучок, хвостик, косичка или небрежно распущенные волосы.

Такая женщина не следит за модными тенденциями. В ее гардеробе преобладает одежда серых, черных и коричневых оттенков. Блеклая, несовременная одежда, отсутствие какого-либо стиля, возможно даже некоторая неряшливость – вот что отличает «серую мышку».

Красотой и модой такая девушка жертвует ради удобства и экономии. Она не видит смысла тратить время, силы и деньги на то, чтобы продумать свой образ. А может быть она просто не верит, что может быть привлекательной, и не осмеливается подчеркнуть природную красоту.

Ведет себя «серая мышка» достаточно скромно. Это тихая женщина, незаметная в толпе. В коллективе такая девушка мало с кем дружит. Бывает, что она довольно замкнута и малообщительна. Движения и жесты «серой мышки» могут быть зажаты. Они свидетельствуют о неуверенности в себе и дисгармонии между телом и душой.

«Серая мышка» старается не выделяться. Ей комфортно в своем уголке, она редко выходит из зоны комфорта. Такой женщине не требуется много внимания. Наоборот, ей неприятно, когда множество людей смотрит на нее или говорит о ней. Такая тихая девушка вряд ли будет скандалить или капризничать. Она довольствуется малым.

Есть общие черты характера, которые объединяют «серых мышек». Во-первых, это неуверенность в себе. Такие девушки боятся позволить себе быть красивой, привлекательной, сексуальной. Или они критично рассматривают собственную внешность и думают, что в их фигуре и чертах лица нет ничего примечательного.

От того, что эти представительницы прекрасного пола похоронили мечту вызывать восторг своей внешностью, страдает их женственность. «Серые мышки» не умеют очаровывать мужчин, кокетничать с ними и завоевывать новые сердца одним только взглядом или улыбкой.

Зато такие девушки бывают хорошими хозяйками. Они не любят выбираться куда-то, предпочитая общению и активной культурной жизни домашний уют. Порой «серые мышки» отлично готовят и добросовестно поддерживают в доме уют и порядок. Именно это и может привлечь их будущих спутников жизни.

Часто люди чувствуют дискомфорт при общении, а причина всему нарушение личного пространства, которое иначе можно назвать зоной общения. Но что же такое зона общения на самом деле? Какие виды зоны общения существуют?

Прежде всего нужно разобраться с самим понятием. Зона общения - это личное пространство, границы которого могут нарушать только близкие люди. Выбор пространства между собеседниками дело очень не простое, ведь чтобы беседа прошла удачно, расстояние от одного до другого должно быть слишком большим или слишком малым.

Если интимное пространство нарушено, то человеческий организм тут же реагирует на это. Все зависит от того, кто к вам подошел. Близких и дорогих людей человек готов обнять, и реакция организма спокойная. Однако когда появляется незнакомый человек и пересекает интимную зону, то это воспринимается как опасность. При этом сердечный ритм начинает усиливаться, а к сердцу и скелетным мышцам приливает кровь, поэтому появляется желание бежать или начать сражаться.

Различают 4 зоны общения. Каждую из них человек применяет ежедневно, а какую именно с конкретной личностью зависит от обстановки и от степени близости людей. Итак, выделяют следующие зоны общения:

Расстояние при таком общении составляет более 4 метров. В донной зоне общения находятся люди, которые друг друга не знают, но по воле обстоятельств собраны в одном помещении. При этом они могут поприветствовать друг друга и по желанию приблизиться или же наоборот отдалиться. К примеру, семинары, концерты и прочее.

При подобном общении собеседники находятся на расстоянии от 1 до 4 метров друг от друга. В данной зоне происходит общение между коллегами и малознакомыми людьми. Например, в офисе или кафе. Беседа может складываться и в позитивном ключе, и в негативном. Конфликтные ситуации так же имеют место быть. Причины различны, и нарушение территории может сыграть важную роль.

Это пространство характерно для общения между людьми, которые хорошо знают друг друга, а так же между сослуживцами, выезжающими совместно на отдых. Границы подобного общения составляют от 50 сантиметров до 1 метра.

Эта зона общения характерна для близких людей, родственников и друзей. Расстояние при разговоре составляет менее 50 сантиметров, обстановка отличается душевностью и теплотой, а в некоторых случаях и любовью. Люди разговаривают тихо и доброжелательно, не повышая тон.

Материалы: http://www.kakprosto.ru/kak-825807-kto-takaya-seraya-myshka

razvitielife.ru


Смотрите также